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最适合春天的3种食物,值得每天吃一些,淡化皱纹、滋补身体!

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1、罗马花椰菜

罗马花椰菜含有丰富的膳食纤维,纤维素能促进肠道消化,加速排便速度和粪便体积,缓解便秘问题,还能能促进肠胃蠕动,还能清理肠道中积存的垃圾与毒素,且不含使人发胖的脂肪,有减肥健美作用,淡化皱纹、滋补身体。

2、黑木耳

黑木耳中含有丰富的纤维素和一种特殊的植物胶原,这两种物质能够促进胃肠蠕动,促进肠道脂肪食物的排泄、减少食物中脂肪的吸收,从而防止肥胖;同 时,由于这两种物质能促进胃肠蠕动,防止便秘,有利于体内大便中有毒物质的及时清除和排出,从而起到预防直肠癌及其它消化系统癌症的作用。

3、菠萝蜜

菠萝蜜具有多种有营养、维生素C、多补充维生素C可保持皮肤弹性、防止皱纹、淡化色斑、抑制黑色素形成,具有很强的抗氧化功能,促进新陈代谢,保持皮肤润泽又细嫩,达到美颜和抗衰老的功效。

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